[14.12.01] 달빛 운동 일기 2일차

혹시 운동 시작하신 분들 

계시면 댓글로 함께 나눠요~ 

뭐든지 함께 하면 

꾸준히 할 수 있잖아요~

"너 그렇게 해서 살 뺄수 있겠냐?"

라는 무서운 말씀들도 좋아요!

서로 격려하며 건강한 몸 만들어요~

건강해집시다!!

첫날 너무 무리해서 그런지 어제는 몸이 아팠던 관계로 운동을 하루 쉬었다. 시작한지 하루 만에 하루를 쉬다니! 역시... 사실 목감기와 콧물, 기침 등으로 몸이 좋지 않았었는데, 어제 피크를 찍은 것 같다!

오늘은 다시 헬스장으로 고고!!

< 운동 2일차 >

플랭크 30초씩 5세트

GX 요가 50분

워킹(러닝머신) 30분

오늘도 첫날과 비슷하게, 아니 조금 살살 운동을 했다. 어제 1시간 30분 밖에 잠을 못 잔 관계로 많이 피곤하기도 했지만, 운동을 하고 시원하게 샤워를 하고 나니 몸이 한결 가벼운 느낌이다. 운동 후 체중을 재니 오늘 체중은 71.3kg,,, 역시 어제 체중이 많이 나갔던 이유는 내복 때문이었어!! 안심!! 다이어트는 참 힘들다.. 특히 밥 먹는거 조절하는 것이 힘들듯.. 그래서 안할 예정...ㅋㅋ

내 배는 아니지만 별반 다르지 않아보이네.. 아 뱃살이여~

그리고 약속했던대로(?) 이제 글은 짧아질 예정...ㅎㅎㅎ 이제 마쳐야지!

참고로 오늘도 함께 한 아내의 운동 내역

< 아내 운동 2일차 >

GX 요가 50분

파워 워킹 20분

앞으로도 꾸준히 잘 해나갑시다!!