반응형 건강 정보/(개인) 운동 일기6 [14.12.11] 달빛 운동 일기 6일차 혹시 운동 시작하신 분들 계시면 댓글로 함께 나눠요~ 뭐든지 함께 하면 꾸준히 할 수 있잖아요~ "너 그렇게 해서 살 뺄수 있겠냐?"라는 무서운 말씀들도 좋아요! 서로 격려하며 건강한 몸 만들어요~건강해집시다!! 너무 오랜만에 운동 일기를 적습니다. 거의 일주일 만인것 같은데... 이거 제목을 운동 일기 6일차라고 적어야 할 지, 1일차라고 적어야 할 지 애매합니다!! GX 필라테스 50분 플랭크 plank 45초씩 5세트 어느덧 플랭크 시간이 20초에서 45초까지 늘어났습니다. 슬슬 몸에 무리가 오기 시작합니다. 30초와 45초는 체감 시간이 꽤 차이나는 것 같습니다. 온 몸이 부들부들 떨려와요~~~~ 2014. 12. 12. [14.12.04] 달빛 운동 일기 5일차 혹시 운동 시작하신 분들 계시면 댓글로 함께 나눠요~ 뭐든지 함께 하면 꾸준히 할 수 있잖아요~ "너 그렇게 해서 살 뺄수 있겠냐?"라는 무서운 말씀들도 좋아요! 서로 격려하며 건강한 몸 만들어요~건강해집시다!! 오늘은 밥 먹은 사진을 못 찍었다. 왜냐고? 그냥 먹었다.. ㅡㅡ;습관이 되지 않으니 이전의 습관대로 그냥 먹어버리고 말았다! 휴=3 아침은 보통 안(못) 먹는데, 오늘은 누군가가 챙겨주셔서 컵라면과 김밥, 순대를 먹을 수 있었다~ 행복하구만~ 그리고 점심은 학교 식당에서 불고기와 샐러드 등을 먹었다. 오랜만에 아침을 먹어서 그다지 배가 많이 안 고팠기에 보통 점심 식사량의 반 정도만 먹었다. 그나마 다행! 그리고 저녁엔 또 컵라면과 삼각김밥을 먹었다. 시간이 없었거든..ㅠㅠ 어쨌든 오늘 식단은.. 2014. 12. 4. [14.12.03] 달빛 운동 일기 4일차 혹시 운동 시작하신 분들 계시면 댓글로 함께 나눠요~ 뭐든지 함께 하면 꾸준히 할 수 있잖아요~ "너 그렇게 해서 살 뺄수 있겠냐?"라는 무서운 말씀들도 좋아요! 서로 격려하며 건강한 몸 만들어요~건강해집시다!! 오늘 점심은 카레 라이스식사량을 조금 줄여야 할텐데... 저녁은 집에 와서 며칠 전에 식당 집사님께서 싸주신 닭죽, 고구마, 샐러드를 먹었다.양은 많아 보이지만 생각보다는 많지 않지만 배부르지만 기분 좋은...^^;; GX 요가 50분 (덤벨 요가) 플랭크 30초씩 5세트 GX 요가 50분 (덤벨 요가) 플랭크 30초씩 5세트 오늘부터 며칠간 헬스장 샤워시설을 사용할 수 없다는 충격적인 소식! 그래도 운동은 멈추지 말아야지!!아~ 근데 감기가 안 떨어져서 정말 머리가 .. 2014. 12. 3. [14.12.02] 달빛 운동 일기 3일차 혹시 운동 시작하신 분들 계시면 댓글로 함께 나눠요~ 뭐든지 함께 하면 꾸준히 할 수 있잖아요~ "너 그렇게 해서 살 뺄수 있겠냐?"라는 무서운 말씀들도 좋아요! 서로 격려하며 건강한 몸 만들어요~건강해집시다!! 오늘은 운동을 별로 못했다. 바쁘기도 했고, 귀찮기도 했고! 이거 벌써 마음이 흔들리기 시작한다. 역시 작심삼일도 못가는 구만!! 그건 오늘의 식단에서도 여실히 드러난다... ㅠㅠ 원래 아침을 잘 안(못) 먹는데.. 오늘은 책상에 김밥 한줄이 딱!!맛있게 섭취해주심!! 점심은 학교 식사. 오늘은 닭죽이 나왔는데, 집사님께서 너무 많이 퍼 주심..으아~ 배불러.. 과식했다!! ㅠㅠ 오후 회의때에는 키위주스 한 잔... 저녁은 짬뽕!! 이거 오늘은 완전 다이어트 실패다!!!운동하면서 살을 빼기로 마.. 2014. 12. 3. 이전 1 2 다음 반응형
