[14.12.03] 달빛 운동 일기 4일차

혹시 운동 시작하신 분들 

계시면 댓글로 함께 나눠요~ 

뭐든지 함께 하면 

꾸준히 할 수 있잖아요~

"너 그렇게 해서 살 뺄수 있겠냐?"

라는 무서운 말씀들도 좋아요!

서로 격려하며 건강한 몸 만들어요~

건강해집시다!!

오늘 점심은 카레 라이스

식사량을 조금 줄여야 할텐데...

저녁은 집에 와서 며칠 전에 식당 집사님께서 싸주신 닭죽, 고구마, 샐러드를 먹었다.

양은 많아 보이지만 생각보다는 많지 않지만 배부르지만 기분 좋은...^^;;

< 운동 4일차 >

GX 요가  50분 (덤벨 요가)

플랭크 30초씩 5세트

< 아내의 운동 1일차 >

GX 요가  50분 (덤벨 요가)

플랭크 30초씩 5세트

오늘부터 며칠간 헬스장 샤워시설을 사용할 수 없다는 충격적인 소식! 그래도 운동은 멈추지 말아야지!!

아~ 근데 감기가 안 떨어져서 정말 머리가 아파...ㅠㅠ