반응형 gx2 [14.12.03] 달빛 운동 일기 4일차 혹시 운동 시작하신 분들 계시면 댓글로 함께 나눠요~ 뭐든지 함께 하면 꾸준히 할 수 있잖아요~ "너 그렇게 해서 살 뺄수 있겠냐?"라는 무서운 말씀들도 좋아요! 서로 격려하며 건강한 몸 만들어요~건강해집시다!! 오늘 점심은 카레 라이스식사량을 조금 줄여야 할텐데... 저녁은 집에 와서 며칠 전에 식당 집사님께서 싸주신 닭죽, 고구마, 샐러드를 먹었다.양은 많아 보이지만 생각보다는 많지 않지만 배부르지만 기분 좋은...^^;; GX 요가 50분 (덤벨 요가) 플랭크 30초씩 5세트 GX 요가 50분 (덤벨 요가) 플랭크 30초씩 5세트 오늘부터 며칠간 헬스장 샤워시설을 사용할 수 없다는 충격적인 소식! 그래도 운동은 멈추지 말아야지!!아~ 근데 감기가 안 떨어져서 정말 머리가 .. 2014. 12. 3. [14.12.01] 달빛 운동 일기 2일차 혹시 운동 시작하신 분들 계시면 댓글로 함께 나눠요~ 뭐든지 함께 하면 꾸준히 할 수 있잖아요~ "너 그렇게 해서 살 뺄수 있겠냐?"라는 무서운 말씀들도 좋아요! 서로 격려하며 건강한 몸 만들어요~건강해집시다!! 첫날 너무 무리해서 그런지 어제는 몸이 아팠던 관계로 운동을 하루 쉬었다. 시작한지 하루 만에 하루를 쉬다니! 역시... 사실 목감기와 콧물, 기침 등으로 몸이 좋지 않았었는데, 어제 피크를 찍은 것 같다! 오늘은 다시 헬스장으로 고고!! 플랭크 30초씩 5세트GX 요가 50분워킹(러닝머신) 30분 오늘도 첫날과 비슷하게, 아니 조금 살살 운동을 했다. 어제 1시간 30분 밖에 잠을 못 잔 관계로 많이 피곤하기도 했지만, 운동을 하고 시원하게 샤워를 하고 나니 몸이 한결 가벼운.. 2014. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
