반응형 코어1 30일 플랭크 챌린지 점검표 다운받기 30일 플랭크 챌린지 점검표 다운 받기 최근 인터넷에서 열풍(?)을 일으켰던 플랭크! 30일 동안 플랭크만 하면 몸짱으로 변신할 수 있다는 온갖 이야기와 사진들을 많이 접했다. 사진들을 보면서 "우와 정말 30일을 하면 저런 몸으로 변신할 수 있는거야?"라고 부러워하기도 하고, 의심하기도 했다. 그래서 이번엔 내가 직접 해보자는 결심을 갖고 시작했다! 내 몸을 가지고 직접 실험을 수행하는 것이다. 저 말이 사실인지? 아닌지? 인터넷에는 30일 플랭크 계획표가 여러 종류가 돌아다니고 있었다. 이를테면 이런 거.. 저 점검표를 직접 다운 받아서 사용하면 되기는 하겠지만, 이왕 하는 거 내 나름대로의 점검표를 만들어서 체크하면 어떨까라는 생각을 했다. 그래서 바로 제작 돌입! 제작이라고 하기에는 뭐한 간단한 .. 2014. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
